Yoga

Vinyasa Power-Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der eine gesunde Mischung aus Bewegung und Entspannung bietet. Die Übungen folgen dem Fluss der Atmung.Drückt der Muskel auf eine Energiebahn, wird diese eng und ist nicht mehr durchlässig. Dadurch können Schmerzen entstehen.

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Bewegung kann sein: Laufen; Joggen; mit dem Fahrrad fahren; die Treppen statt den Fahrstuhl zu benutzen; in Eigenmotivation in den eigenen vier Wänden Übungen durchzuführen, vielleicht mit Unterstützung einer DVD; Sport in einem Verein oder Fitnessstudio, usw.