Zwei Powerprogramme in einem!
Die einen schwören auf ihr Yoga, die anderen auf Pilates.
- Ernährung
Je mehr Muskelmasse vorhanden ist, umso mehr Energie wird verbraucht. Als erstes werden Kohlenhydrate zur Energiegewinnung herangezogen, erst bei einer längeren nicht zu hohen Belastungszeit geht der Fettstoffwechsel los. Wenn möglich essen Sie zwei Stunden vor dem Training nichts. - Yoga + Pilates = YogilatesYoga + Pilates = Yogilates Zwei Powerprogramme in einem! Die einen schwören auf ihr Yoga, die anderen auf Pilates.
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