Qigong

Ist das Qi in Harmonie, sind wir ausgeglichen und gesund. Es sorgt dafür, dass alle Organe funktionstüchtig bleiben und der Körpereigene Abwehrkräfte mobilisiert. Qigong ( Gong) ist eine Art meditative Gymnastik aus China, bei der sich Atmung, und Haltung miteinander verbinden.

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Bewegung kann sein: Laufen; Joggen; mit dem Fahrrad fahren; die Treppen statt den Fahrstuhl zu benutzen; in Eigenmotivation in den eigenen vier Wänden Übungen durchzuführen, vielleicht mit Unterstützung einer DVD; Sport in einem Verein oder Fitnessstudio, usw.