Pilates - Pos. Nixe

Pilates Grundhaltungen

Pilates

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    Pilates
    Die Pilates-Methode wurde von Joseph H. Pilates 1926 entwickelt. Das Fundament dieser Trainingsmethode sind die folgenden sechs wesentlichen Prinzipien: bewusste Atmung, Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.