Bilder sagen mehr wie 1000 Worte deshalb zeige ich euch mit 65 Bildern Pilates Übungen als Schritt für Schritt – Tutorial. Bitte nur mit einem Trainer nachmachen!
- Pilates Übungen Schritt für Schritt – Tutorial
Pilates Übungsfolge mit 65 Bildern Schritt für Schritt Tutorial- bitte nur mit einem Trainer nachmachen! - Pilates GrundhaltungenPilates Grundhaltungen als PDF zum anschauen und üben.
- PilatesDie Pilates-Methode wurde von Joseph H. Pilates 1926 entwickelt. Das Fundament dieser Trainingsmethode sind die folgenden sechs wesentlichen Prinzipien: bewusste Atmung, Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.